Биологический стресс. Метод, в котором биологическая система подвергается стрессу, был красочно описан
Стремление к наивысшему уровню спортивных показателей часто заставляет спортсменов подталкивать себя к пределу собственных возможностей. Каждый тренер и спортсмен понимают, что для достижения максимально возможных показателей спортсмен должен постоянно физически и психологически повышать свой уровень. Такой подход часто называют перегрузкой и хотя перегрузка необходима для достижения оптимальных спортивных показателей, она может повлечь за собой ряд серьезных проблем. Например, что будет, если спортсмен зайдет в своих тренировках слишком далеко и у него либо начнется застой, либо, что гораздо серьезнее, ухудшение спортивных показателей. Такое развитие событий часто называют перетренировкой. Исследование этого явления представляет большой интерес не только для спортсменов и тренеров, а также для других видов профессиональной деятельности, в частности при подготовке военнослужащих.
Читайте экспертную статью:
Общий адаптационный синдром (ОАС) в применении к спортивной тренировке и физической работоспособности. Хотя стадия истощения, показанная на схеме, может рассматриваться как аналог перетренировки, вероятнее всего, что линия, представляющая неадекватное восстановление, может в большей степени отображать малозаметное начало перенапряжения и перетренировки, с которым часто приходится сталкиваться спортсменам (с модификациями из Selye, 1956)
[ ] Эндокринология перетренировки
Перевод с англ./под ред. У.Дж. Кремера и А.Д. Рогола. - Э64 Издательство: Олимп. литература, 2008 год.
Материал из SportsWiki энциклопедия
Спорт-вики - это википедия научного бодибилдинга
Перетренировка SportsWiki энциклопедия
Комментариев нет:
Отправить комментарий